「筆セラピー」のアーカイブ

今月の手放したいものは何だろう？
今、一番手放したいもの、困っている事は何だろう？
そんな切り口で満月をすごす。

満月のパワーが人に与える影響って結構ある。
そこで、このパワーのある時に手放したいものを手放す。
手放す事って、物凄くパワーがいると私は思っているから。

まず、出来ていないツールを作成したい。筆マップの整理もしたい。
自分の中で筆ペンを使ったルーツや画像がいっぱいある。
整理するのに、新月までかけて考えてみようかしら・・・。

使わない反物を風呂敷にしちゃおう。
２倍、３倍で作るとやっぱり手縫いで無く、ミシンが欲しいな。
そんな事を思ってしまうので、断捨離ずむ♪になるかしら？

満月セラピー＆断捨離ずむ♪を考える楽しい一日です。

でも、土用の丑・・・

うなぎの日かも～♪

土用の丑　美味しそうなうな丼

ココロの授業

http://hidakazu.naganoblog.jp/e499924.html

ツタヤのDVDも昨日２枚見て、本も読んで（＾＾）
名刺も３枚だけ作って楽しいセミナーへ行く。

開催者の頑張っての集客が功をそうし、
５０名の会場は満員御礼となりました。

私、我武者羅応援団をこよなく大好きな講師の方だと伺い、
ああ、これって、熱いセミナーに違いないと直感。
すぐさま、メールフォームでGo！しちゃいました。

東京でセミナーをたくさん受講している時代に、
この我武者羅応援団に出逢い、その本気の応援に度肝を抜かれ、
いろいろな活動を耳に入れるほど、ほほえましく感じていました。

あ、とうの本人たちは、熱苦しいという表現では物足りないくらい、
本気の汗と応援をまき散らしています。

ふと、３年前のDVDを見たくなって見ていました。
ああ、洗練される前の我武者羅応援団がそこにいます。
ただただ、熱い魂からの叫びがそのままほとばしっていました。

そして、今日、彼らのDVDを購入して帰ってから見る事が楽しみな私です。

我武者羅応援団

講師の先生のお話も凄く楽しくて、やっぱりセミナーはライブに
限りますね。

笑いあり涙あり、彼が学生に対して熱い想いで語っている事が分かります。
就職だけしてほしい訳では無い、君に幸せに成ってほしいんだ！！
可能性のある未来を明るいものにしたい！そんな人です。

「くれない族」のお話をされて居る時に、しもやんの「くれくれお化け」を
思い出して聞いていました。

くれ～くれ～だけ言うお化けちゃん。
信頼してくれ～、買ってくれ～、与えてくれ～、のくれくれお化け
信頼してくれない、買ってくれない、与えてくれない、のくれない族。

与えると与えられる
与えないと与えられないとも言えるのですが、
与えても時間差があって初めて与えてもらえるこの現象、

しもやんは、ブーメランの法則って言っていたな。
ブーメランを投げて帰ってくるまでに時間もかかるけれど、確実に帰ってくる。
投げたブーメランをずっと目で追っている訳では無いから、帰って来た時に
思いがけない所から思いがけないものを連れて帰ってくる事もある。

もともと私の知っているお話が多かった反面、ああ、こんな風に話したら
分かってもらいやすいんだろうなって思いながら聴いていました。
残念ながら、中村文明さんのお話は今回無かったです。

120分に収める場合は、やっぱり本田宗一郎さんのお話ははずせません！
懇親会で、バイクでオーストラリアを走っていたと聞いて、
宗一郎さんの生き方だけでなく、バイクも好きだったんだと分かりました。

懇親会も高岡のとある隠れ家的喫茶店・・・
でも、サラダも、ピザも、パスタもとっても美味しかった～♪
先生の話も、ここだけの話もとても楽しくて時間を忘れていました。

しかしながら、可愛い息子さんがぐずり始めると、我愛猫ジジ君の顔が
急にちらつき、ああ、ジジ君に逢いたいという気持ちがむくむく～！！
その気持ちに負けて。。。先生の先に席をはずしちゃいました。

比田井先生、ごめんなさいね。

それにしても、本当に楽しい一日を過ごさせていただきました。
東京時代を懐かしく思い出しながら・・・・

故、有って「封印していたうりゃねっとの名刺」を創る。
名刺交換もせずに随分な時間を過ごしてきた事を振り返る。
今回、必要に迫られなければ、おそらくこのまま創らなかったと思う。

私が名刺を作る時は、「1年後の自分を透視しながら創る」。
1年後の自分をイメージ出来る訳では無いけれど、感じようとする。
結構しんどい作業を強いられるので、やりたくなったという本音もあったりする。
私の未来を載せていく、想いのこもった名刺をとうとう創り始める。

最初は、寝ていても起きていても、私の天職「肩書き」を常に捜し求める。
自分の立ち位置を自分に問う作業なので、時間は毎回かかっている。
とても一日では出来上がるものではない。

過去の経験でも、早くて数日、幾週間もかかる事も稀ではなかった。

今回は運よく1週間位で言葉のイメージを貰う。
毎回、この作業をしている時は降りてくる言葉を待っている。
寝ても覚めても「私の天職は？」と問い続ける。

二日目ににクリエーターという単語がぽんと降りてくる。
何のクリエーターなんだろう？？？ってさらに問い続ける。
ぴったりと感じる言葉が来ない。

まあ、そんな事もよくあることなのでそのまま続行。
ふとした瞬間に、パーソナルが降りてくる。

パーソナルクリエーターか・・・
あ、これなのね。と感じる。
言葉の意味も分からずにこの言葉を肩書きにつける。

personal Creator

なんとも不思議な単語で、正直言ってどんな職種なのか見当もつかない。

本当に、どんな意味なのだろうね。
何をする人なのだろうね？
未だ、把握できない私がいるのだけれど。。。。

導かれるままに歩いて行くのが一番だと思っている。
何をする人なのか、どんな事を与える人なのか？
今の所、具体的な事はよく分かっていない。

だから、筆セラピーをそのままやっていくことに落ち着く。
そういえば、私ってセラピストと言うよりは、クリエーターだな。
そんな事を感じてふと笑ってしまう。

だったら、筆クリエーターで良いのにな。。。
そんな事もふと思ったけれど、実直に頂いたものを
そのまま受け取っていこうと思っています。

だって、私の下手な考え休みに至るぅ～だもんね～♪
personal Creator って。。。。
なんだか、弥勒菩薩とか・・・・千手観音とか・・・・
もしかしたら、不思議ちゃんの世界なのかな？と思ったりしたけれど、
まあ、肩書きの意味はおいおいに聞いていこうかと思っています。（誰に？？？）

まだ、早いのかしら？？と感じたら、
その前に「筆クリエーター」のワンクッションも良いかも～♪

などと思って一晩眠ると・・・
「筆クリエーター」って長くてヤダナって思ったりしてしまう。
だとしたら、何だろう？？？って聞いてみると、

「ふでら～」って良いかも？？
　　　　　　という声が頭の中からする。

はぁ～？？？なんだか、ものすごく変な単語が出てくる出てくる。

♪うらだ～が♪ふでら～になって♪やってくる♪？？？？
等と歌まで飛び出す始末で、何とも可笑しくなってくる。
そんなに言うなら「ふでら～」で良いよって快諾しちゃいましょう～♪

しかし、筆らーって事だと分かるけれど、
筆の人？？マヨらーみたいな名前でやっぱり苦笑もの。
でも、笑いをいっぱい呼びそうだから、OKだよね～♪

どうも、笑いを呼び込む肩書きがお好きなようです。
自分の頭の中で大笑いする可愛い声が聞こえます。
これって、私って変かも？？と、思いつつ・・・気にしない（＾＾）

細かい？事は気にせずに　　　（細かい事だったかしら？）
筆らーをどうやって名刺に落とすかを考えましょう。

「筆らー」では、ちょっと都合悪そうです。
ひらがなで、「ふでら～」と柔らかく入れると楽しいかも。
どうせなら、筆文字で全て書き込むのも良いかも～♪

縦書きで楽しく作ってみましょう～♪
と、楽しむ事を主眼に考えています。
良いのかしら？と思いながらも、うらだ～だもんと言う声がします。
とりあえず、３種類の名刺を作る事で手を打つ事にしました。
見返名刺（見て返す、お幸事の楽しい名刺）
開運名刺（運が開く、運が広がる筆名刺）
展開名刺（物事が思うように展開していく名刺）

最初は、開運ふでら～名刺を作りましょう～♪
ふでら～って響きが結構好きかもしれませんね。
筆好き～って感じが、ふでら～という言葉で表現出来ているかも。

なんでもかんでも、筆で書いている私にピッタリ！
だんだん、そんな気がしてきました。（苦笑）
まあ、好きこそ物の上手なれ～♪

筆好きが筆上手へ猫じゃ～んぷ♪←お気楽な猫思考ですね（＾＾）
まあ、これもOKです。と、猫より気楽な私思考かも（＾＾）

そして、見返名刺は三枚のコラボレーションを作りましょう～♪
見返り美人にあやかって、少しは美人に成りた～いかも？（＾＾）

３面名刺で見ながら返していく単純な名刺ですが、
面が変わると楽しめるそんな名刺が良いですよね（＾＾）

内容も両面の名刺よりも多く取り入れる事が出来ます。
もり沢山の私のお仕事を６枚の枠に取り入れます。
構成を考えていく事がとても楽しめる名刺です。

見てくださる方が楽しんでくださる名刺が作れたら幸せ者ですよね。

最後に、展開名刺は天界を楽しんで作っちゃいましょう～♪
とはいえ、結構な睡眠時間と熟成時間と、究極の作業時間のお楽しみタイム！！
私の三種の神器ならぬ、三種の名刺が揃うのはいつだろう？？

どれ一つ、私の名刺は既存の名刺では無いので、ビジネス向きでは
無いかもしれません。奇をてらって作るというよりは、楽しんで喜んで作ります。
どんな名刺になっても出来上がりが楽しみでなりませんね。

今からは、今まで以上に人と逢うのが楽しみになりそうです。
引きこもりは、返上しちゃう事になりそうな気がしますね。

名刺交換する場所へは、近年あまり出かけていかなかった私ですが・・・
もし私を見かけられたら、名刺交換しましょうね（＾＾）
お好みの名刺と交換しますね（＾＾）１枚でも、２枚でも、３枚でも♪

貴方が欲しい名刺と交換しましょう～♪
完成が楽しみで～す（＾＾）

さて、本日午前の用事をキャンセルして、とても変わったお仕事をしています。
自宅の猫のアトリエ「ねこリエ」（NEKO-atelier)で、瞑想、奔走、眠想！
自分の新しい名刺のイメージを想い求めていたのです。

（NEKO-atelier)は、CATstudio　と、英語ではなるらしい。
何故ネコリエなのか？と聞かれれば、何故ネコなんですか？とも聞かれる。

私は猫のような性格らしい。自由奔放で物おじせず誰とでも話せるらしい。
反面、空気が読めないのに神経質で、好き嫌いが激しいらしい。
猫の瞬発力は、いつも持続性の無さがセットについてくる事が難点。

一言で猫と言っても、猫にもいろいろあるから、
出来れば、美猫だと嬉しいかも。
我が家のナイスガイのジジ君は、超神経質で臆病さんですが・・・。

そんな猫のような性格だと言われる私の制作工房なので、ねこリエにした事を思い出す。
東京神楽坂に借りたアパートを「ねこリエ」として自宅兼工房としていた。
そして、自宅兼事務所と言っていたが、考えるとどうも、ねこリエ兼自宅のようだ。

事務所と言うよりは、ねこリエハウスって感じかしら？？
さて、今日は名刺作成の為に昨日、今日と時間をかけて自分を感じています。
どうも、自分は創造が大好きな方らしく、１年後の自分のイメージを
とことん、追い求めて名刺を作ってきました。

名刺は、単なる社交辞令挨拶の道具にしたくないからです。
もちろん、名刺講座も受講も開催もしています。

自分の名刺も、今回で何代目だろう？
そう思いながら、下絵の制作をイメージしています。
毎回、長い眠りの中でイメージを頂いてきました。

今回も、同じように常にイメージし思考し意識し眠ります。
こんな変な名刺の作成行程って普通は無いんですけれど、私には向いています。
こんな風に１週間もすれば、「セレンディプティーの神様」がギフトしてくださいます。

眠りの中のギフトが多いので、枕元には筆ペンと紙があります。
これって、うたた寝とどう違うのか？？物理的事象としては区別出来ないですよね。

そんな時に、突然、チャイムが鳴りました。

お客様？と思って玄関を開けると、
ゼンリンの住宅地図を調査している男性が、
「「うりゃねっと」を住宅地図に載せますか？」と聞いてくれる。

そういえば、昨年、自宅兼事務所としてこの家を購入したばかりだから、
どこの地図にもうりゃねっとが載っていない。
そこで、名前を載せてもらう事にするのだが・・・

「私の名前をそこに書いていいのですか？苗字だけにしますか？」と更に聞かれる

女性の名前だと物騒なのか、そういう家は苗字となっているらしい。
そのままで良いですよ。と答えて家に入り、仕事に行く身支度をして外へ出る。

先ほどの男性が近所にいるので、息子の名前で掲載してもらう事を交渉する。
物騒だと言われれば考えなおして、厄年も終わった彼に家の名前に載ってもらいましょう。
もちろん、事後承諾ではあるのですが・・・・（苦笑）
思い返せば、最初にホームページ制作会社を作ったのは、５年前である。
「デジタル工房URYA」と言う屋号で税務署にも登録して新設した。

現在も元気な起業家が集う高岡商工会議所の起業塾でも学ばせてもらい、
さらに、「富山県の企業未来塾」の１期生として１年間学んで一気に起業した。

しかし、現状は何をしていいのかよく分かっていなかったのだと
今頃になって苦笑しながら思い返している。

新しい事が大好きな私は、いろいろなセミナーを受けるために、
東京へかなりの頻度で出向いて行った。

おかげで、東京での素敵な出逢いで、シェア事務所を拠点として
４か月近く活動させてもらう。たまたま、事務所の方針が変わり、
私は対象外となるのだが、それまではいろいろな事を教わるチャンスを
頂いた。

その後、他のシェア事務所の友人に声をかけてもらって、そちらの方に
事務所移転させてもらった。しかし、住居となる拠点が東京には無い事、
毎週富山→東京→富山を繰り返していた為、交通費、宿泊等の経費が
経費の圧迫となり、次第に重圧になってくる。

しばらくは、友人宅に居候もさせてもらったが、どうも自分のアパートを
借りる時期が来たようなので、アパートを探し、東京での３回目の事務所を
開設する。これにて月に２回富山に帰省する方向で動きはじめた。

これらも時期では無かったらしく、諸事情で終止符が打たれ、富山にUターンさせられる。
そんな東京の３年間を今思い出すと、必死に何かを追い求めていたのだと分かる。
やみくもに高額セミナーにも出て、いろいろな事を学んでいた日々。

自分を解放して、自分の可能性を限りなく探し続けていた大切な日々であった。
今、セミナーにもあまり出ずに過ごしているがそれほど遜色のない日々がある。
求めて、求めて続けた日々もあり、静かに時を受け入れる日々もあるのだろう。

人には季節があるのだろうと思う。
四季には春、夏、秋、冬があるように、
人の可能性にも四季があるとしたら、
可能性が芽吹く時期
可能性が開花する時期
可能性を実りとして頂く時期
可能性を蓄える時期

フォーシーズンを何度も何度も繰り返して大きくなっていくのだろうと感じる。

いつの季節にも感謝して過ごしていける事が嬉しく思います。
アジサイの綺麗なこの季節。
カタツムリの可愛らしさが何とも楽しいです。

さて、一つの仕事の消滅は、仕事時間短縮となる。
出来る部分であっても、一つの作業（工程）は必要無いと考えられると、
おのずと、作業をする時間が減る。

作業時間が減る事はとても良い事である。
不必要な仕事が無くなるもの良い事である。

何故なら、その時間をどうやって有意義に使うか？
こんなラッキーな出来事に出逢えるから。
何をしたら良いのだろう？どうしたらワクワク感じる？
そんな事を考えて、やっぱり英語に集中する事にした。
何故、今、英語？

長い間、英語を勉強したかったけれど、なかなか進まなかった。
大の苦手だった英語だから、難しい事も知っていた。
英語が出来ると本当に便利だと言う事を、知っていたけれど出来なった。
今、時間が出来た。→「今、時が来た！」とひらめく。

そして、その時間に英語を勉強できる環境が流れてきた。
気がつけば、本当に英語を勉強するには良い環境である。

まだまだ、英語に良い環境が雪崩れ込んでくる予感がする。
どんどん私が楽しくなっていくのが手のとるように分かる。

爆発的なエネルギーが発散する前に、
小さな隙間時間が出来、大きな時間単位を開けてくれた。
今、この空いた時間を埋めるのは英語only！！と決める。
人の人生は選択の繰り返し。
毎日、どれだけの選択を繰り返しているか？
する？しない？という選択。A？B?という選択。

たとえば、今回、

１．「仕事時間の減少」＝「一時的な収入減」＝「余剰時間の増加」

２．「仕事時間の減少」＝「体が楽になる（健康的）」＝「無遅刻・無欠勤が可能」

３．「仕事時間の減少」＝「ジジ君の散歩時間が２回出来る」＝「ジジと私の健康・満足感」

たとえば、この３面で考えるだけでもいろいろな効果がうかがえる。
失ったモノを追いかけてばかりいると、その反対側の良い面が見えてこない。
視点視座を変えて考える事で利点を見出す事が出来る。

事実は一つ「作業時間と収入の減少」

とらえ方は
・「収入が減ってどうしよう・・・・」→「節約しなきゃ、仕事を探さなきゃ」→ひっ迫感。
・「私の時間が増えた、何をしよう？」→「有意義な楽しい事を探そう♪」→わくわく感。

どうとらえるか？で感じ方もその後の行動も変わってくる。
そして、私は感謝がいっぱいになっていく選択、とらえ方をする。
そう、決めている。（時々、時間がかかる事もありますが・・・・苦笑）
あなたは、どんな選択を選びますか？
久しぶりに筆セラピー！

降りてきた言の葉を描き綴ってみました。
筆セラピストの私の名前は「笑愛凰」（わらいあおう）です。
懐かしい筆ペンの感触。色つけも楽しく心が空になる感覚が良いんです。

筆セラピーセミナーで、ほんわかとした一体感、安らぎの雰囲気。
部屋一杯の嬉しい空気を味わいたいな～♪って思っちゃいました。

ここ何か月もお花屋さんで榊を購入していました。
１日と１５日にゴムで縛ってある榊を購入するのですが・・・
なんだか、水の吸いが悪いのか？？枯れてくる葉が出てきます。

お花屋さんで購入する時に、遅くに買いに行くと榊が少なくなっていて、
あまり綺麗でない榊を購入する事が続いていた。

今回は、意を決して、２日前に実家から榊の枝を１本貰ってくる。
大びんに水を入れて今日までそのまま待っていたのです。
榊を入れて神棚に供えると、結構綺麗です♪

やっぱり、榊も新しいものは１５日間で葉が枯れる事も無いでしょう～♪
と、思って眺める事にしています。

お酒もお米も塩も水も全部備えて、感謝の二礼二拍手一礼をします。
毎月の事ではありますが、新しい月を迎える事が嬉しく感じられます。

思えば、神棚は、１日と１５日。
満月と新月の筆セラピーでの感謝も２回入ると、合計月に４回は、
見えないモノ、見えるものに感謝をしている気がします。

毎朝、毎朝、飽きもせずに、朝のお参りに
「今日も目が覚めました。今日も元気に働けます。ありがとうございます。」
と、言い続ける私がいる。
誰に言っているのだろう？？
ふと、そんな事を思ってしまうけれど・・・・
すぐにこう思う。

誰でも良いと思う。
私が目を覚ます毎日が感謝で有ることには変り無いんだから。

１日は事始めの日なので、
今日の目標は、お金を使わないで過ごそう～♪
こういった小さな事を考えてみた。

５月に散財と贅沢をした私。
お祝いムードで会計を閉めると・・・・ちょっと怖いかも。

また、体調を悪くした事もあり、働く時間もかなり減らした。
と言う事は、かなりの収入減！（＠＠）という現実が・・・・
追い討ちはかかるもの。私の仕事が一つ減って、更なる収入減？？？

まあ、ちょっとくらいの節約では追いつかないのは分かっているけれど、
気持ちの中では、ちょっとばかり倹約しようと思い始めている。
３年位でローン返済？？という、昨年のエープリールフールの願い事
気がつくと、現実になるような気はしている（＾＾）
と、言う事は、時間が出来た分、何かが出来そうだ。
そんな事を思いながら、
筆セラピーのA６手帳をつけようと決めている私がいた。

早速、筆セラピーセットを、ダルマの布で包みます。
１日の日記はマインドマップ風に描きました。
そういえば、明日は「ツイッター」の講座へ出かける。

昨年は全くと言っていいほど、講習に出向く事がなったのを思い出す。
働く時間が意識無意識に関わらず、減った事が次の展開を生むような気がする。

新しい展開は、時間の余裕が出来ないと難しいのだろうな。
ふと、そんな事を思っています。

そんな想いで、初詣に行って気がついたら５月も終わろうとしている。
そんな人が多いのかもしれませんね。
初詣のお願いって、３月にはおもいっきり忘れている人も多いかも～♪

結構移り気な私の場合は短期決戦が一番だという事が分ったあたりから、
何かしら願い事の叶いやすい状況ってどうやって作れば良いかを
模索していたのかもしれません。

そんな時に、新月シートという手帳のアイティムを下川式成功手帳で
教えてもらいました。１０個の願い事を過去形で書く。
これを何カ月も続けて、叶うことと、叶わない事があることに気がつく。

新しく始める事に関しては、ストレートに「○○出来て嬉しい！」と
書けばなんとなく叶っていた。反面、掃除や、時間管理等の私の苦手な事を
新月にお願いしてもなかなか叶わなかった。

そのうちに、ストレートに書いてもだめかも知れないと気がつく。
同じ方向から何度も攻めれば、効果が出ないのは当たりまえ。
同じことで、何度もの失敗体験が頭の中で「できっこないよ」と
ささやいているのだから・・・

という経験と、月は満ち欠けをする。
人も調子良い時と悪い時がある。
自然の声に合わせて行動すると結構叶いやすいかも？

そんな事が頭にふと浮かんでからは、
新月の満ちていく時には、新しい事をやり始めて、
満月の欠けていく時には、何かをやめることにする。

掃除などは、まさに満月に、「いらないものを捨てる！」という
いつもは出来ない事も何気に出来てしまうから不思議である。
やっぱり、満月パワーってすごいなっていつも感心する。

この満ち欠けに同調して「自分の目標設定」を緩やかにすると、
以外に良い結果をもらえるから不思議。
いろいろ考える事でも良い結果をもらえるのかも知れない。

何を隠そう、私は、夢を叶える事も、目標設定し行動する事も
大の苦手なのです。
そんな私でも出来る楽しい叶え事の方法って・・・・

そう考えているうちに出てきて「筆セラピー」

私にとって、筆ペンで好きな言葉を考えずに描く事は癒しに
なっています。何枚も何枚も夢中で描き続けて時間が過ぎていきます。
まるで童心に帰った気分でとても楽しいのです。

こんな気持ちや楽しい時間を共有したくて、筆セラピー講座も
東京や富山で何度も開催しています。
現在は、富山での活動が主になっているので、東京での開催は
なかなか出来ませんが・・・・・

また、お声がかかれば、行こうかしら～♪

思ってもいなかった心の声を
叶えてくれる筆セラピーだと言われています。

何故か、なつかしい友人に電話をかける。
あまり具合のよくない様子に元気だしなよ♪的な励ましを送る。

現在50歳の私。
決して若くは無い、されど老いても無い微妙なお年頃。
昨今、50代は桜花出来る年代と数々の書籍を読むたびに、
最高の年を重ねているんだろうと感謝している。

どうやら、この微妙な年代には、微妙なさじ加減が必要らしい。
若い時のように無茶は出来なくなっている。
心は？十代でも、体がついていかない。

とはいえ、まだまだ、楽しむ事においては、
十分に堪能できる体力、知力を兼ね備えている年代である。

今日の満月に久しぶりに「手放しの感謝」をワークしてみる。

１．自分のストレスの種を浮かぶだけ書く。
２．自分のやってない事を浮かぶだけ書く。
３．たくさん書いたものをグループ化してみる。
４．グループ毎に最大９個、思ったままに文章化する。
５．同じ事をやり終えた達成感、歓喜で文章化する。

たとえば、私の場合
・膝が痛い。
・びっくりするほど太った。
・足のむくみが凄い。
この３個がグループ化される。

これを１文にすると、
「太ってむくみだけでなく膝まで痛くなった」

ここには、何が含まれているだろう？

痩せられるなら、無理せずに楽して痩せたいな。
むくみが取れた綺麗な足で健康になりたいな。
むくみは、冷え性を伴い、足も太くさせる。ちょっといやだな。
最近の膝の痛みは、激しくはないけれど、このままほっておくと危ない！
最近、体が重い。だるい。そういえば、食事をきちんと作って無いかも？
美味しいごはんを食べたいな。。。。
おからや、豆乳もしばらく食べていない。
そういえば、焼き肉が続いたな・・・
あ、ジジ君の散歩も少なくなったから・・・ジジ君も太ったぞ！
部屋が散らかっている。台所も悲惨な状態だ・・・
疲れているとお風呂にも入らずに眠っている・・・ばっちぃかも
体重計が壊れてから半年たつな・・・なんで壊れたんだろう？

こんな風にいろいろ思い浮かぶ事を次々に書いていくと、
・美味しい手作りの食事が欲しい
・定期的な体重計測をしなきゃ
・運動か散歩を毎日しなきゃ

まあ、こんな所が思い浮かぶと思われます。
そこで、やり終えた達成感となると、「ゴールはどこ？」を考えます。

まあ、この場合のゴールに具体的な数値を入れるとめちゃめちゃパワーが出るタイプと、
ほんわかして決めない方がいいタイプがあります。
それでも、数値化すると結構分かりやすいんです。

そこで、６月いっぱいで、マイナス２ｋｇを目指す事にしました。
今年いっぱいで、マイナス７ｋｇを目指します。
月に１ｋｇのゆっくりダイエットです。
こんな風に目標も決まったら？

今月する事は、何と言っても体重を計測する事！
そして、カレンダーでも良いから体重を書きとめていくこと。
どうせなら、ジジ君の健康管理のために体重チェックを一緒にしよう♪

さて、歓喜をイメージしましょう～♪
まずは、６月下旬のある日の体重がー２ｋｇになっている。
膝の痛みが嘘のように無くなっている。
やっぱり気づいてから早めの処置って最高だよね。
ジジ君もほんの少し体重が減ってますます軽やかなジャンピングを見せる。
毎日美味しい手作りの食事を食べていると、食費のダイエットも出来た。
疲れても夕方には必ずお風呂に入れるから、気持のよい目覚めである。
綺麗な部屋で快適に眠り、すっきりした台所で朝ごはんを楽しむ。
こんな風にイメージが膨らんでいくのでこんな風に文章化しちゃいます。

「さっぱりお風呂と美味しいごはん、すっきりお部屋でゆったり快眠の毎日。
元気にジジと散歩後の体重は、食費もおまけで落ちて行く～♪（ご褒美何買おうかな♪）」

でもって、ご褒美に購入する物もイメージしちゃいましょう～♪
たとえば、「ダンスレッスン３か月券」なんか良いかもしれませんね～♪
素敵なダンスレッスンを７月から始める前に、お金も体力もひざもOK！

こんな風に、「見たくない現」や、「やりたくない事」を,

「物凄く素敵な事へ変えてしまう」とってもいい機会なのです。
なぜなら、満月は、狼男？が出てくるくらいに全てのパワーがみなぎる時なのです。
このいっぱいのパワーがある時にしか、一気に変える事は難しいかも？と思います。

だって、気力ないと出来ないです。私はそうだから・・・・

パワーがある時に、意を決して行動すると、以外に叶う事、出来る事が多いですよ。
普段、やりそびれている事をやるにはいい機会です（＾＾）

手放しの感謝はたいていの場合、３個くらいの願いが込められるようです。
一文において、それを心をこめて色紙に書きます。
そして、その上から好きな色を描いていきます。

そんな色紙を一か月間、目に着く所に貼っておくと・・・・
どんなご褒美が待っているのか？？？結構楽しみです。
セルフ筆セラピー（手放しの感謝　満月編）でした。

申し出があった時には、筆セラピーセッションをしています。
新月から３日間は、「事始めの一歩　新月編」
満月から３日間は、「手放しの感謝　満月編」
と一月のうちの６日間だけ行っています。

対面で行う事が多かったのですが、最近はskypeでのセッションも
お受けしております。

出来るなら新月や満月の当日が一番効果が高いような気がしていますね。

断捨離と、スタイルノートは、すっきり生きるコツがいっぱい。

昨日、図書館で借りてきた「新・片付け術　断捨離」。
午前中に一気に読みすすみ、う～～～～んと考えている。

便秘のような部屋って・・・なんだか凄い比喩。
ものの道理として、出して入れるという大原則がある。

人は、おぎゃ～と泣いて（息を吐いて）
最後の息を吸って臨終の時を迎える。
呼吸という表現は、まさにそれを指している。

お金も同様に、まずは出す。
つまりお金を大切にして、有効な使い方をする事と、
大好きな人の所に戻っていくるという大原則。

流行りのデドックス、
　　　私は、出毒すってイメージしている。（苦笑）
これも、出す事を考えている。
引き算の風水と呼ばれた本を何年か前に読んだ。
これも、徹底的に捨てる事にこだわっていた。
どうも、人は持ちすぎると良い事はなさそうな気がしてきた。

「断捨離」「スタイルノート」の共通点は、
自分の居心地の良い空間を作っているという事。

ほっとする我が家。本当にありがたいなって感じます。
しかし、物が多いと、掃除の前の物の移動が大変。

片付けるとは、「家から物を無くす」事を意味しているって
この年で初めて知りました。
掃除は、掃く、拭く、磨く、で、移動は入っていないですものね。

片付けるというと、大きな段ボールに押し込めちゃえ～♪
の世界に長い間いた私には、ちょっとばかり衝撃的。
だって、８割はあっても無くても生活できるって・・・・

だとしたら、この８割の物たちを私は見棄てているのだろうな。
引っ越しをして半年が過ぎ、少しずつメタポになっていく家の中。
台所の調理器具達・・・

今一度、本当に必要な物と向き合って生きたいって思っています。

昨日、光TVを解約しました。
どうも、テレビを見ていると、寝るのが遅くなって・・・
体調不良をもたらす要因となっていたようです。

テレビは、あっても無くても良いものだと思っていましたが、

あるとついつい見てしまい、自分の時間が消えていっていたようです。

相田みつをさんは、短歌を評してくださるお坊さんから
「あっても なくてもいいものは、ない方がいいんだなぁこの下の句はいらんなぁ～」
と、教えていただいたそうです。
そして、その教えを人生の教えとし、ある書になりました。

「あってもなくてもいいものは、
　　　どうでもいいもんなんだよな・・・」

相田みつを美術館へいく懐かしい道

　　
４年前に相田みつを美術館に行った時にこの書が一番気になりました。
一緒に行った友人は、「捨てられないように気をつけよう」
なんて笑って言っていました。どうでもいいものは捨てられるのでしょうね。

掃除が大の苦手の私には、掃除哲学であり、人間関係であり、
世の中との関わりのような気がしてポストカードを探しましたが・・・
カレンダーにも、本にも、その書はありませんでした。

よっぽど風変りな書をえらんだんだろうか？そう思っても、
未だに、心に残る書です。

自分も、どうでもいいものにならないように、
メタポもすっきり～して、家の中もすっきりして、
超素敵な５０代を満喫しなきゃ～♪

スタイルノートの植村さとるさんも５０代の女性。
やっぱり、５０代が成熟期で一番輝くを増すと思っていらっしゃいます。
８０歳までには枯れる美学を手に入れたいものだな～って思いました。

しばらくは、断捨離ずむ♪で、楽しんじゃいましょう～♪

楽しみにしていた全日本ソフトボール 宇津木監督の講演会を断念・・・

理由はまたしても、生活と仕事のバランスが崩れているようで、
体が悲鳴を出し始めている。

毎度の事ながら、本当に情けない気持ちいっぱいで・・・

なぜ、思ったように時間を有効に使えないのかを考えて辛がっている私がいる。
しかし、ここ数年で、随分それも改善されてきているのは忘れてしまい、
良い状態に慣れてしまうと、「良い状態が標準」となった事を再確認。

だから、何故、「良い状態ではないのか？？」と、焦ったり、辛がったりします。

友人に電話で焦っている事を伝えると、

「貴女は体の声が聞ける人なのに、何故聞こうとしないの？」と言われますが・・・
もう少しなら、まだやれるからと、体が訴えてくる言葉を無視しがちな私・・・
これを続けると、入院や、手術、軽くても２～３日は動けない状態へ直行の過去

何度も繰り返して、何とか自分の体の声に耳を傾け始めましたが・・・
体の声は小さいので、しっかり聴いてあげないといけないみたいです。
また、ゆったりと穏やかな時間でないと聴き取りにくいのです。

まるで赤ちゃんに聞くように優しく穏やかにゆっくりと話かけ、
相手の話を丸ごと受け止めるのと似ています。

忙しいストレス社会の中で、自分の体の声を聞く事が出来る人は少ないでしょう。
東京では、そういったワークショップがあるのは、
田舎よりはるかに大きなストレス社会だからかもしれないですね。

それは、笑いたくないのに笑い、食べたくないのに食べ、飲みたいくないのに飲む。
規則だから、時間だから、仕事だから・・・・
様々な要因で自分の本当の声を封印していく事が本当に多いのかもしれませんね。
まあ、ゆっくりと、居心地の良い時間を作りだして
自分の体の声を聴く日を週に一度くらいは作っていくかなと思っています。
まあ、終日爆睡になりそうな予感満開ですが。。。。（苦笑）

食べたいと心から思えるものを食べて（＾＾）
ほんわか～って体をいたわる時間を工夫して作ろう～♪

100円コーナーの可愛いパステル達

そうそう、そろそろ、筆セラピーを始めようかしら（＾＾）

やさしい色合いのパステルと、筆ペンで、たおやかな心を描くように。

ちなみに、最近は100円コーナーでも十分に楽しめる画材が多いですよね。

Twitterやってます♪

今日の貴方が
笑顔と愛と感謝に
包まれますように