2019年1月8日の3行ポジティブ日記
【人に寄り添う想いの大切さ】

１．母の気持ちに寄り添って話そう。

父の高熱の原因は肺炎と医者から聞いたが、既に
投薬も処置もしてもらっている。でも、息苦しく
しているのを見守るのは辛い。父は頑張いるぞと
自分に言い聞かす。

母からの電話、「肺炎だった」と泣き声でいう。
私は知っていたのでそのことを話すと、
先生から聞いた事をすぐに伝えなかったと怒り始める。

明日でも良いと軽く考えていた事を反省した。
今度からその都度、しっかり電話で伝えよう。
母の笑顔は父と共にあるから、頑張っている父に感謝。

２．美味しいお菓子、ほっこりのパソコン教室

パソコン教室が今年も始まった。
まったりした雰囲気の中、生徒さんがお茶とお菓子を
もってきて全員に配ってくださるありがたさ。

本当に生徒さんに恵まれていると感謝です。

３．大きな流れに乗れて感謝。

朝、半月間買い忘れしている母の長靴と
切れた愛猫のおやつの買い物が出来てほっとした。
予定を変えて可燃ごみ20袋をトラックに詰め込み
回収場所へ出せてよかった。

ゴミ回収業さんに電話を入れ、日程が決まる。
いよいよ、空き家の回収も大詰めになって来た。
今後の段取りを組み立て、喜んで作業しよう。

お世話になっている接骨院の先生へお礼に行く。
たばこ好きな先生なので「たばこ代として下さい」と、
あっさりと気持ちを伝えられたのが良かった。

朝4時半に起きたので、今晩は8時には寝るぞ！と
決めて行動したら、本当に8時過ぎに寝れる。すごい！

手帳、モーニングページ、3行ポジティブ日記の
連携がうまくいっているらしく、スムーズな流れだ。
さらに感謝して過ごしていこう。

#ポジティブ日記

2019年1月7日の3行ポジティブ日記
七草　【空き家の後始末　作業3日目】

１．母屋のゴミ出しも終わりが見えてきて嬉しい

かねてからイメージトレーニングした「タンス6竿を
一人でトラックに積んでストックヤードへ運搬」が
怪我も無く無事終了。大物が片付いていく様は圧巻！

１階４竿は施設にいる元姑のもの。２階２竿は亡くなった
元夫が使ったもの。激重の嫁入りのタンス３竿は危険なので
一人作業はせず保留。

何でもかんでも捨てていいのではないと思う。
置いておきたい元姑の着物を入れるための箪笥１竿は
処分せずに活躍してもらう。

１トントラックの運転も、大物運びも出来た。
やっぱり、農業女子を１年やって来た積み重ねが大きい。
常にどうやったら出来るか考え続け、やり方を工夫し、
期限を今月いっぱいと決めて動いた結果だと思う。

我ながらよくやった！自分凄い！とべた褒めする。

２．皆、少しづつ回復していくのが嬉しい。

長男に七草を持っていって顔を見る。昨日より楽そう。
三男にプリンとヨーグルトを持っていく。食欲が出てきた。
明日から仕事に出られそうかな？

父も穏やかな顔で寝ている。体を回復させるには睡眠が
一番大事だ。熱も少し下がったようだ。
皆少しづつよくなってきているのが嬉しい。

３．七草がゆを皆で食べられる幸せ。

今年も鍋いっぱいのおかゆを米から炊いて、
無病息災を祈りながら七草を鼻歌交じりに刻んで入れる。
こんな小さな事を続けていける日常に感謝しかない。

2019年1月6日の3行ポジティブ日記
小寒　【大切な家族に感謝】

１．父、39.4度の高熱を出すが薬で楽になって安心した。

「おはよう」と言うと、「おはよう」と言う父。
様子に変化はない感じだったが、測ると39.4度の熱だ。

すぐに看護師さんが先生に電話をして処置をしてくれた
1時間もすると肩の息も、少しずつ穏やかになり、
ゆっくり寝てくれて、傍で見ていても安心できる。

これが家での看護だと、救急車を呼んで大騒ぎになる。
父が入院していられる事に心から感謝だ。

２．三男、救急外来で手の甲に点滴出来てラッキー。

朝「早い時間に救急病院に連れて行って」と
SOSメールが入る。相当辛いのだと分かる。
近くの救急外来をネットで調べ、電話で確認。

ちょうど、父の入院している病院なので、待ち時間、
父の傍にいられるので良かった。点滴が出来るかな？と
不安だったが、手の甲から入ったので良かった。
あとは、回復を待つだけだね。

３．孫、書初めの宿題が完成が嬉しい。

習字が大の苦手の孫、書初めの宿題を毎年みている私。
嫌いで出来ない事は、小さくステップを踏んで伝える事に
している。今年は、昨年の半分の力ですることにした。

今年は、散らからないように字を書いた紙を専用の
段ボール箱でまとめた。100枚書いても散らからず、
スムーズに宿題は運んだ。

この段ボール箱作戦に気が付く私ってすごいと
思わず自分をほめてしまった。仕事も場の整え方で
結果が左右される。仕組みを意識できた事に感謝。

今年は、出来たらすぐに後片付けまでして終了とした。
いつも後回しにしているので、帰った後一人でだるいと
思いながら片付けていたが、流れでやってしまえば楽だ。
孫褒めも出来るし、良い事づくめの日だった。

2019年1月5日の3行ポジティブ日記
【病人続出？腹痛は何の合図だろう？】

１．何故か次々に腹痛を訴える身内3名？

昼に、長男よりたぶん腸炎になったとメール。
直後、お腹が痛くなったと母からの電話。
3人が次々に腹痛を訴える。風邪のシーズンかな？

夕方母が治ったと笑顔になった事が嬉しかった。
三男の様子はそのままだが、会社には休むと
電話したことを聞く。下痢嘔吐用の風邪薬を買って渡す

夜に三男に電話を入れたら声が少し元気っぽい。
ちょっとづつ回復しているからありがたい。

長男家族は予定どうり夕食を食べてお風呂に入るが、
長男は車でダウンして寝ている。お嫁さんがいるから
安心。子供たちが元気に帰って来て嬉しかった。

２．家電リサイクル回収業者を決めて一安心。

先日お願いした金庫の回収を取りやめる事を
ぐずぐず悩まず、柔軟に決められる事が嬉しい。

自分でも色々調べ回収料金はおおむね分かるので、
クーラーの取り外しを含む家電リサイクル品、
金庫も含め、雑多な回収の見積もりを見て検討。

一か所で全部お願いした方が時間も費用も手間も
かからず、別途頼んでいた解体工事費用も他より安く、
今後も見据えて計画を立てられる事に感謝。

３．友人との長電話で仏壇談議でカタルシス

病人続出、本日は会えないと友人に電話を入れた。
気が付くと現状と今後の事、抱えている親の病気の事、
色々な話に及ぶ。その中で仏壇の移動の話が出てきた。

先祖供養する為に移動させたと言う。私は仏壇は
空き家にそのまま置いておくと決めていると答える。

彼女と同じで先祖が頑張って作ってくれた仏壇への
想いは消えてはいないが、今はあの家と共にと思う。
限りある時間、感謝を込めて供養に行くと決めている。

仏壇も、お墓も次の時代へ想いを継承する箱だから
「未来を見据えて先祖・家族の関係性を紡ぎなおして
いく糧に出来れば幸せだね」って伝えることが出来た。

仏壇一つでも、その思いは家族皆の幸せを願うもの。
手を合わせた時に自分も心穏やかに幸せになっていく。
まさにカタルシスそう気づけたことに深謝なのだ。

#ポジティブ日記

2019年1月４日の3行ポジティブ日記
【空き家の後始末　2日目】

１．ポジティブ3行日記効果発見！その２
「あれ？楽しく出来ている」に気づく

明日は長男一家が帰ってくる。夕食に来るかな？と
思いカツカレーの予定をたてていた。夕方の買い物で
うどんジャガイモ・玉ねぎが安かったのでハッピーな
気分になった。

夜メールしたら来るとの事、野菜を切ってストーブの
上に鍋をかけておく。放置料理は我が家の冬の定番で
ありがたい。

晩御飯はお下がり鏡餅入りの肉うどんに決定！
あったかくて、手早く作れて、美味しくて、最高！
おなかいっぱいで片付けも楽で幸せいっぱい。

健康で幸せな毎日をおくる為に、「おうちご飯」を
美味しく、簡単に、経済的に作れるよう工夫する事が
楽しくなってきた。これってすごい事だと思った。

いつも辛くなりがちな事を少しづつ楽しめてきた。
これは、ピンときた事が、スムーズに出来はじめて
いるからかな？もう直観さんに感謝するしかない！
ありがとう。

自分が思ったこと、決めた事が楽しくできるのは最高！

２．高額処分品を即決で依頼

3月中旬並みの好天気、空き家の窓を全開に出来た
ので、家が気持ちよさそうで嬉しかった。
予定が入り作業時間が短い。「30分ゴミ袋10袋挑戦！」
をゲーム感覚で楽しんだ。
先日より作った大15袋の可燃ごみを出せて良かった。

昼に金庫処分業者から電話をして、初の高額処分品を
依頼出来たのは、相手が誠実で感じの良い人に感じた
からだ。電話であっても、なんとなく自分が
感じるものを信じると決めた。

気持ちよく功労者の金庫を送り出せるのは何より感謝
8日の作業に向けて一気に他の片付けも進むように
段取りを考えるのが楽しい。まるでパズルのようだ。

３．甘えん坊三男

三男から吐いて都合が悪い、薬と飲み物を持って
きてと朝一番にSOSメールが来る。おかゆを作り、
水分補給用に、OS1・スポーツドリンクも購入して
彼の家へ昼前に行く。

汚部屋の様子を見ると病気は来るべくしてきたと
分かる。「ありがとう、助かった」と辛そうな顔で
言い、おかゆを食べ始めたので一安心。

少し掃除してもらおうと思う。
アパート一人暮しも9か月、少し気が緩んできたかな？

彼の三連休は体をいたわる為に使われていると
感謝である。想定外の出来事も隙間時間を作って
段取り良く出来たのはポジ日記効果だと思う。

末っ子は甘えたくなったのかな？
母のおかゆで元気にな～れ♪

#ポジティブ日記

2019年1月3日の3行ポジティブ日記
【空き家の後始末　1日目】
　　
１．ポジティブ3行日記効果発見！

昨年の収支の記帳が順調で嬉しい。気持ちが前向き？
昨年まで3月ぎりぎりに確定申告をしていたが、
今日領収書の整理に入れた。ここまでくればあと一息！

これは、プラスのスパイラル、日記効果だと気づく。
パソコンを頭の冴えた朝開き、嬉しい事を書くからだ。
感謝してこれが習慣化出来れば、どうなるだろう？
楽々出来る事が増えるとワクワクしてきた。
　　
２．文明の利器に大感謝！！

ホッカイロ4個を体に貼って空き家のタンスの分別作業
暖房なしでも、このあったかさに助けられた。

喪服や着物もあり、彼女が着るだろうもの・棺桶に
入れたいもの・譲っても良いと思われるものを分けなが
らタンス4竿分をゴミ袋30袋に収める作業が出来た。

自分の持っている着物や服の処分の心構えをもらう。
今までお世話になった衣服に感謝です。
　　　
３．ダメ元でもお願いしてみるものだ♪

昨年末より気がかりな看板の電気工事をお願いした所、
快く今週の休みの間にしておくと言われ嬉しかった。

2019年1月2日の3行ポジティブ日記
【母と倶利伽羅不動初詣】

１．3年来恒例になった母との倶利伽羅不動初詣が笑顔で終了。
行きも帰りも、道中スムーズで（他は恒例の大渋滞）、駐車場も
入口近くが目の前で空き、車から降りると雨も止みいい天気になった。

気持ちよく母はお参りが出来、お焚き上げも見れて大満足で嬉しそう。
そんな母との時間を持てることに今年も感謝である。

２．境内のうどん屋が満席なので、石動駅の移転したうどん屋を目指す
ことにした。新しくなった駅をエレベーターで上がり、正月休みで残念だった
うどん屋さんの場所も確認できたから、今度行って食べるのが愉しみだ。

3軒目に行ったうどん屋さんは美味しかったのでやっぱりハッピーな日だ。
うどんに感謝！

３．お年始を買って実家に渡すと何故かおせち3段が返って来た。
もらったおせちを1段を母にあげるとまたまた喜んでくれた。

今年も「わらしべ」っていくと、笑顔の循環が続いていくのを感じる。
この素敵な流れに感謝せずにはいられない。帰りは大ぶりかまの塩焼きまで
友人宅で用意されていた。今年も感謝でわらしべるぞ～♪

2019年1月1日の3行ポジティブ日記
お正月　【父の一時帰宅】

１．北陸には稀な素晴らしい天気に恵まれた。父が病院から帰る時、
病院へ戻る時両方が穏やかに晴れていた。お金で買えない天気を、
家族皆の心で祈って迎えた事がなにより嬉しく感謝しかない。

２．やめようと思っていた樺沢塾をふと覗くと「3行ポジティブ日記」で
アウトプットしていく事が目にとまる。

　これを積み重ねれば変われると直感が走り、そのまま続行すると即決。
いつでもジャストなタイミングで良いことはやってくる。
見守ってくださっているすべてに感謝です。

３．12月の家計簿を整理する事が出来た。次は2018年年間支出、2019年予算作り。
節目を通して自分の人生をここからもサポートしていけることが嬉しい。
こんな時間を作れることに感謝です。